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中鐵一局工會2025年“心理健康服務送基層”活動走進梧州分公司
時間：2025年06月15日 作者：廣穎 來源：梧州分公司
6月13日晚，中鐵一局工會2025年“心理健康服務送基層”活動走進梧州分公司。
本次活動特別邀請了國家二級心理咨詢師、注冊高級企業教練、陜西省心理咨詢師協會常務理事常劍，為全體員工帶來了一場以《情緒管理與職業減壓》為主題的專題輔導。
常劍老師緊密結合工程建設行業的特性，通過“理論講解+情景模擬+互動體驗”的多元化教學模式，從團隊概念、情緒與壓力管理、改善信念以及轉換思維等四大方面授課，不僅詳細剖析了職場壓力的根源，還傳授了情緒管理的有效技巧，幫助職工掌握科學的心理調適方法。
課上，常劍老師從實際工作場景出發，引導職工正確認識心理壓力，并現場教授了呼吸放松法、生物回饋法、肌肉松緊法以及大字舒服法等實用減壓技巧，互動環節有效激發了職工的興趣與參與熱情，現場反響極為熱烈。
本次"心理健康服務送基層"活動通過專業、貼心的心理關懷服務，有效幫助員工調整心理狀態，增強心理健康素養，使員工能夠以更積極陽光的精神面貌面對工作和生活，體現了企業對基層員工身心健康的重視與關愛。
授課現場
閉眼放松練習
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合影